#老中医教你健康好眠#

发布时间:2015-04-29 17:57:14

#老中医教你健康好眠# 1、子时之前一定要睡觉,晚睡的肝胆脾肺肾伤一半啊。2、睡时宜一切不思,先睡心,后睡眼。3、午时宜小睡或静坐养神,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头。4、睡眠一定要早起,有利于人体的新陈代谢,而头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

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