【吃得好≠营养好】

发布时间:2015-12-02 10:46:58
【吃得好≠营养好】下班后很多人喜欢用大鱼大肉犒劳自己,虽然享受了美食,但经常这样吃反而不好。长期吃大鱼大肉很容易导致能量过高,造成营养失衡,增加肥胖、高血脂等慢性疾病风险。建议大家吃饭考虑膳食平衡,以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

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