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立冬谨防这三类疾病

发布时间 2016-11-05 16:47:47      文章来源:三髓生物

北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”7日将迎来“立冬”节气,这也是农历冬季的第一个节气,标志着一个新季节的开始。立冬,在中医养生中占有重要位置。


立冬后应以养藏为原则


中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。


起居调养上,《黄帝内经》指出:“冬三月,此谓闭藏……,早卧晚起,必待日光……去寒就温,……此冬气之应,养藏之道也。”这段话的意思是说:此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光。




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立冬节气谨防三种病


中风

中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便随之增高,就有发生中风的危险。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。预防要做好几件事:一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治。


心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡。除了重视防寒保暖外,外出不宜过久,并注意防风保暖,避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。


流感

老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,以提高免疫力,防止流感发生。


搭建自身的免疫系统

在我国传统中医理论中,自古就有“髓满身自健而祛疾神畅”的结论。这个“髓”指的就是人和动物的三髓:脑髓、脊髓、骨髓。骨髓除了造血和免疫,其滋养骨骼的功能已是众所周知;但它们最重要的职责之一就是调节免疫功能。上文所提到的三种冬季常发病症都与人的免疫系统有着密不可分的联系。


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标签: 疾病  

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