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长夏养生,先要对症食味 长夏养生,先要对症食味

夏季是阳气最旺盛的时节,酷暑炎热的同时湿气加重。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”所以,多吃“五味”有防病养生的效果。夏季出汗多...

标签:饮食 长夏 2015-07-28

拯救晚睡族:谁丑谁熬夜! 拯救晚睡族:谁丑谁熬夜!

有一句口号在朋友圈里流传了很久:你熬的不是夜,而是命!诚然,这种说辞有些夸张,但晚睡的危害却真的是不一而足:皮肤变差、气色黯淡、内分泌紊乱、脏器受损 熬夜其实也分为主动熬夜(夜太美,不忍早睡)...

标签:晚睡族 熬夜 养生 2015-07-27

盛夏寒湿重,更要灭虚火 盛夏寒湿重,更要灭虚火

夏天天气炎热,身体燥热,很多人容易口舌生疮,脾气急躁、内热大,久病之人“阴虚火旺”,更是苦不堪言。中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火则是用补法。但是现在单纯有实火...

标签:虚火 寒湿 2015-07-24

大暑 | 炎炎夏日如何好好出汗?   大暑 | 炎炎夏日如何好好出汗?

中伏将至,你准备好了吗?

标签:大暑 出汗 2015-07-23

夏天,其实你只需要一杯酸梅汤 夏天,其实你只需要一杯酸梅汤

炎热的天气里,酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑,却不知道酸梅的好处远不止于此。夏天湿度大、气压低、气温偏高,中医认为:寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个時候容易火气大,食欲不振,胃...

标签:酸梅汤 养生 2015-07-22

累出来的痛,要慢慢养回去 累出来的痛,要慢慢养回去

每天坐办公室、坐车、坐电梯、坐舒适的沙发、睡舒适的软床,就这么过着悠闲、优渥的生活。可很多上班族却在某一天突然发现自己颈部僵硬、腰酸背痛、浑身疼痛。明明没有做过多少体力活,怎么就搬了一车砖似的直不...

标签:骨痛 养生 2015-07-21


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