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骨质疏松怎么办,预防治疗有妙招

发布时间 2015-06-03 15:23:19      文章来源:三髓生物
      骨质疏松是一种由于骨密度低,导致骨头容易骨折、受伤的疾病。骨质疏松高发于老中年人,尤其是中老年妇女。大家在年轻的时候就要积极预防骨质疏松,但若已经患上骨质疏松就要积极治疗。那么,该如何正确认识骨质疏松?预防和治疗骨质疏松主要有哪些方法?


      第一招:正确认识骨质疏松


      骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。中老年人出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。

 

骨质疏松怎么办,预防治疗有妙招


  不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区分,盲目补钙,则会出现并发症。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。


      目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松,现在能做到的只是预防和减缓。现在市面上存在的有效的产品诸如三髓粉从补充全骨营养和三髓营养,提高骨密度和骨代谢两方面入手,由内至外增加骨骼活力,有效的预防老年人骨质疏松。


      第二招:不要盲目补钙


  许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松,其实不是这么回事。无论是男性还是女性,一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。此后,就开始骨量丢失,特别是绝经后的女性,在绝经后1—10年,骨量丢失速率明显加快,男性不存在快速骨丢失期。


  由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。


    第三招:过度补钙弄巧成拙


  许多老人错误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害老人健康。


    过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等。


  第四招:合理饮食


      饮食关键是合理安排饮食结构这也是最主要的骨质疏松的预防和治疗方法。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。


      中老年身体机能下降,营养物质吸收率降低,饮食营养难以转化为骨骼营养。因此提高老年人身体的技能尤为重要。脑髓、脊髓是人体生理机能的指挥和传递器官,控制人体各部分的新陈代谢功能。骨骼细胞的新陈代谢也与它息息相关,因此,充盈脊髓和脑髓尤为重要,是从根本预防骨质疏松的方法。骨髓为骨骼细胞再生提供营养物质,骨髓充足,骨骼健康。

标签: 骨质疏松  

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