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你还不了解的“软骨”养生

发布时间 2015-05-27 14:19:32      文章来源:三髓生物


很多中老年人都有这种感受:上下楼梯时腿发软,伴有膝关节疼痛,尤其是半蹲位时疼痛更是难以忍受,这大概就是骨关节炎在作怪。而各类关节炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等骨病对很多患者来说,已经成为时时刻刻、难以摆脱的噩梦,有时候它们狡猾地扮作橡皮糖,黏在你的骨骼痛处,怎么都甩不掉。


然而我们听过很多补骨、补钙的道理,可是,骨头照旧疼,动作依旧缓慢,心情仍然不美丽,还是得天天去骨科医生那里打卡......



骨骼是构成运动系统的重要结构,我们在对骨骼关怀备至的时候,却冷落了关节软骨。从一定程度上讲,骨关节炎虽然痛在关节,病根却出在软骨上。


弹力十足的“软妹子”


软骨是一种浓密的胶状物质,它不仅强壮,而且比骨头有弹性。我们成年后,骨的关节面、椎间盘、耳廓、肋软骨甚至气管等处,都有软骨的存在。虽然它们大多数也就和关节拥抱着生长,占人体骨骼比例不大,却在人体中起到承重负荷、减少关节间骨骼摩擦等重要作用。除骨关节炎外,类风湿关节炎、腰椎间盘突出、半月板损伤、风湿关节炎等关节疾病,虽病因、病理不同,但多是“痛在关节,病在软骨”


令人遗憾的是,软骨一旦受损,再生非常困难。它没有血管,主要靠周围关节液提供养分。30岁后,软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱,再加上关节液减少使关节软骨变得干燥,因此人到了一定年龄,关节软骨就容易发生损伤、磨损,而引发退行性关节炎。



女汉子也要补充胶原蛋白


关节软骨主要由胶原蛋白(59%)、蛋白多糖(氨糖)和软骨细胞等组成。胶原蛋白网状结构是关节软骨的框架,蛋白多糖(氨糖)等其他成分作为填充物存在其中,增加关节软骨的强度。而随着年龄的增长,胶原蛋白流失加剧,网状结构松弛甚至发生断裂,使得蛋白多糖(氨糖)等成分流失加速,关节软骨退变,骨与骨之间的摩擦加剧,引发了各种关节病。传统的消肿、止痛、外敷等治疗方法只能治标,难以治本。


再者,人体骨骼——也就是“硬骨”主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙和其他盐构成。胶原蛋白与钙之间的关系就像水泥与沙子,胶原蛋白是水泥,钙是沙子。有水泥,沙子,咱们还得混点黏合剂,以发挥最佳的化学效应,使其凝固为坚强的混凝土构件。胶原蛋白不足,钙就无法被粘固在骨骼中,骨钙流失,必然形成骨质疏松。特别是女性,在绝经后以胶原蛋白和钙为主的流失更快,加速了骨质疏松的进程。


因此,预防和改善骨质疏松,就像加固或者修缮房子,需要准备齐全混凝土所需的原料。看来化学知识也得储备点了~



总结:

每个人都是一个匠人,工作的打磨者,生意的摸索者,道路的勘探者,健康的维护者......我们用自认为正确的方式去完成想要完成的作品,同时也要懂得正确的建筑技巧和修补原理,这样才能给自身的“摩天大楼”打好地基,筑好模型,从而完成自己理想中的作品。



标签: 软骨   骨痛  

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