您现在的位置:首页>骨营养>补钙科普>婴幼儿补钙误区大揭露

婴幼儿补钙误区大揭露

发布时间 2016-09-28 16:56:16      文章来源:三髓生物




人体中99%的钙质存在骨骼和牙齿中,构建了人体强健的骨骼和体魄。宝宝在出生的第一年里生长最为迅速,正处于骨骼和牙齿的生长发育的重要时期,单位体重对钙的需求量远多于成人,对钙质的需求具有明显的紧迫性和必要性。如果宝宝在这个时期没有摄入充足的钙质,会影响骨骼和牙齿的正常发育。因此,婴幼儿补钙很必要!

 

但是,很多家长朋友们并不懂得科学补钙,下面我们呢来揭露一些婴幼儿补钙的误区。

 

1.猪骨头汤和虾皮的含钙量远远不够

 

有医学实验证明:每100ml的猪骨汤里只含有约2mg的钙,其含量与自来水相似。骨头汤的含钙量很低,然而其脂肪含量却很高,不仅不能补钙,还会导致宝宝消化不良。另外,虾皮中的钙含量虽高,但吸收率却并不理想。虾皮无法被牙齿彻底嚼碎,在胃里经过胃酸作用,能溶解出来的也只是一小部分,大部分的钙会随着不消化的残渣一起排出体外。

 

2.晒太阳=补钙的方法不可取

 

很多妈妈认为晒太阳就等于给宝宝补钙,事实上,宝宝晒太阳只能促进宝宝自身合成维生素D,从而促进体内钙的吸收。阳光中的紫外线是宝宝皮肤和眼睛的“隐形杀手”,如果长期给宝宝晒太阳,而不加以防护的话,会增加成年患皮肤癌和白内障的风险。

 

3.选择适合宝宝的钙制剂,切勿以偏概全

 

有些妈妈在选择补钙产品时容易“一叶障目”,例如过于追求口味或进口标识,从而忽视了钙剂的吸收率和安全性。育儿专家指出,为宝宝选择钙剂要谨记“五高一低”原则:含钙量高,溶解度高,生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。像金诺三髓粉这样的富含生物骨钙成分的产品,适当给予孩子服用,对补充钙质非常有利。



\


 

4.补钙的同时补充维生素AD

 

维生素D的作用是保证钙充分吸收。如果没有维生素D的参与,机体对钙的吸收不足10%。另外,维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大,如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍,维生素A对宝宝的长个子有特殊的重要作用,所以维生素AD一定要同时补充,才能对骨骼发育和身高增长起到最佳的作用。AD同补,营养全面均衡,不仅可以促进骨骼发育,还能增强宝宝自身的抵抗力。

 

5.钙锌最好分开补

 

如果将钙和锌混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。因此,一定要将两者分开服用,比如早晚服用钙剂,中午服用锌剂,两者间隔至少3小时。

 

6. 补钙要在餐前半小时

 

补钙要与每餐间隔半小时以上,如果将钙制剂混在食物中只能吸收20%。此外,钙剂也不要跟奶混在一起,如果两者同时进食会妨碍钙的吸收,长期食用还会诱发乳碱综合征。

 

 

标签: 补钙   婴幼儿   误区   三髓粉  

分享到:

一周热门


谁偷走了你的“骨头”? 遭遇骨质疏松,补钙更要补髓! 谁偷走了你的“骨头”? ...

随着年龄的增加,整个身体都在衰老退化,髓(脑髓、脊髓...

“三髓”对人体的重要性 “三髓”对人体的重要性

我们日常生活中也经常用“精髓”一词来比喻事物的精华,...

补足三髓是健康长寿之本 补足三髓是健康长寿之本

药王孙思邈指出:“骨髓可以补精髓,壮筋骨,延年益寿”...

养护骨骼更需要补充全骨营养和三髓营养 养护骨骼更需要补充全骨营...

误区比病患本身更可怕:补钙和活血通络并不等于补骨长期...

更多专属服务
尽在三髓生物官方微信


三髓粉官方微信
三髓粉官方微博
400-928-5199