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骨折了再补钙,不仅迟更是错!

发布时间 2016-09-10 14:56:19      文章来源:三髓生物

人之所以能保持精致优雅、玉树临风的姿态,是因为有健美的骨骼的支撑。如果有一天不小心骨折了,尽快复原骨折部位则是恢复“姿态”的第一步。

 

多年来,“钙对骨骼很重要”的概念深入人心,许多人将补钙作为补骨必修课,发生骨折后,更认为要尽量的补钙,以帮助更快的康复,这其实是对骨健康的错误认知。想要保持或恢复健康,骨骼需要的营养物质很多元,包括钙、磷、铁、镁、铬、胶原蛋白、蛋白多糖等。骨折期盲目补钙不仅不利于患者的康复,还会带来不良影响。

 


在骨折后的康复期,有许多点要注意。

 

1、忌盲目补充钙质

 

骨折了再补钙,不仅迟更是错!有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合,但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高、血磷降低的潜在危险。

 

由于卧床,一方面对钙的吸收利用受到抑制,另一方面肾小管对钙的重吸收增加,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质。盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。

 

2、忌多吃排骨

 

现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉排骨非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。

 

究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在补充全骨营养和三髓营养、增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。若骨折后大量食用排骨,不能消化则易诱发肠胃问题,能消化的则导致骨质内有机质的比例失调,对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

 

3、忌偏食

 

骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。补充营养第一大忌就是“排名次”,每一种营养都是人体不可缺少的。饮食上应当荤素得当,多样搭配,并且注重补充均衡全骨营养和三髓营养,加快骨折愈合。

 

4、忌不消化之物

 

中医将“营养物质”称为“水谷精微”,营养来自于食物,经过消化而被人体吸收利用。骨折病人因疼痛、行动不便、心情不好等往往食欲不振,消化功能欠佳,但却需要营养“应急”。所以,饮食既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食油腻大荤的食物,山芋、糯米等不易消化的“素食”也不宜多吃。

 

5、忌喝少水

 

有些需要卧床的骨折的人为“少添麻烦”,就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了。卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结。长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重,身体尽快康复才是最重要的。

 

 


随着健康产业的发展和人民健康意识的提升,许多人心里都有一本精雕细琢的养生经,记录着一日、一周、一月、一季、一年的营养计划,为什么呢?未雨绸缪。但精细的生活之下,健康成本提升了,健康程度却没多大改变。其实养生没有那么复杂,关键是找对方向。拿骨健康来说,骨骼所需的营养无非是两方面,直接且全面的全骨营养与综合且厚实的三髓营养,补齐这些便是对骨骼最好的。


标签: 补钙      全骨营养   骨折  

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