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缺钙症状一览 让你对补钙自有把握

发布时间 2015-05-18 11:18:54      文章来源:三髓生物
      钙作为人体不可缺少的营养素之一,它参与人体整个的生命过程,从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等。可以说,生命的一切运动都离需要钙的助力。
 
      人体需要每天摄入一定量的钙,才能够维持身体正常的新陈代谢,增强人体对周围环境的适应能力。


缺钙症状一览 让你对补钙自有把握


  但是对于补钙、缺钙,我们通常都存在很多误区,当身体出现什么样的状况,我们需要进行补钙来自我补充?我们对缺钙的症状目前所有的程度上的认知,例如缺钙会影响到人体的骨骼和牙齿等,还并不完善。缺钙的具体表现,很多人都无法准确的掌握。 这篇文章,我们将具体描述缺钙的表现,帮助人们深入了解缺钙症状,以便让每个人都可以通过自己身体的状况,自测缺钙程度,从而能够针对性更好地自我完善自身的健康状况。


      不同人群的缺钙表现具体如下:


  儿童的缺钙表现


  当孩子出现以下症状时,就可能因为缺钙:不易入睡,不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭,易惊醒,入睡后多汗,阵发性腹痛,腹泻,抽筋,胸骨疼痛,"x"型腿"o"型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕,厌食,偏食;白天烦躁,坐立不安;智力发育迟,说话晚,学步晚,13个月后才开始;出牙晚,10个月后才出牙。牙齿排列稀疏,不整齐,不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形,头发稀疏,健康状况不好,容易感冒。


  青少年的缺钙表现


      青少年缺钙会明显感到生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳;乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦;厌食,蛀牙,牙齿发育不良,易过敏,易感冒。


  青壮年的缺钙表现


      一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情,当有经常性的疲倦,乏力,抽筋,腰酸背痛,易过敏,易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。


  孕妇及哺乳期妇女的缺钙表现


      处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍,不过,随着优生优育的知识普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉,当她们感觉到牙齿松动,四肢无力,经常抽筋,麻木,腰酸背痛,,关节疼,风湿疼,头晕,并罹患贫血,产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。


  中老年人的缺钙表现


      成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少,排泄加大,老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒,脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛;牙齿松动,脱落;明显的驼背,身高降低;食欲减退,消化道溃疡,便秘,多梦,失眠,烦躁,易怒等。


  读过这篇文章后,你是否已经进一步了解了自身的健康状况,对于身体需要补钙有了准备的认识?如果你认为自己不幸进入缺钙的人群,那么就赶紧唤醒自己的补钙意识,让身体恢复回健康状态吧。

标签: 补钙  

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