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秋已深丨黑白是一种经典,混搭是一种态度

发布时间 2015-10-14 16:47:43      文章来源:三髓生物

一团团冷空气来袭,当下已然迈入深秋的节奏。如何抵御早晚的寒凉,优雅从容地吃好喝好呢?

 

永远的经典——“黑白配”

 

深秋时节应该多吃点白色食物,因为“燥”是此时最明显的气候特点之一,而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外,中医认为,白色归于肺,食物中凡为白色者,大多有润肺的作用,可以很好的帮你对抗“秋咳”。

 

深秋时节餐桌上还应该多些黑色食物,因为“冷”是此时另外一个明显的气候特点,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入肾,因此黑色食物有补肾的作用。

 

总体来说,深秋时节,餐桌上多来点“黑白配”,如黑米粥配炒莲藕,蒸山药配凉拌木耳,既润燥护肺,又强肾暖身,懒人佳肴“老醋双耳”(银耳、黑木耳用醋凉拌)也很经典哦~

 

深秋时尚穿衣经

 

有道是“二八月,乱穿衣”。这个“乱”除了说外面穿衣厚薄不均,也是说很多人不自觉地就把三个季节穿在了身上。虽说是“乱”,也乱的自成一体。带你一个?

 

上段要紧:

 

口罩围巾不能少人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,而且因为大风天尘土飞扬,呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵袭。

 

每到大风降温天都会有不少面瘫患者,主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。最好的预防方法就是全副武装,戴上口罩、围巾、帽子,保暖挡风。

 

中段要燥:

 

内贴中松外收口很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其实,大风降温天穿衣服最好分层穿,有个口诀:内贴中松外收口。

 

内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入,造成热量散发。

 

下段要松:

 

鞋袜最好稍大点,适当穿宽松一点。寒冷天气人体毛细血管处于收缩状态,如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。选择尺码稍大些的鞋子,垫一双棉鞋垫,脚部活动还有些空间,非常保暖。另外,鞋底最好不要太薄,这样可以隔开冰冷的地面。

 

说了这么多,不少小伙伴惊呼,这不是逼人拿出“混搭叠穿”本事来应对么!

 

没错,在时尚界屹立多年的叠穿风格就是为这个季节创造的。快穿起来,也许一个不小心就走在了时尚最前沿!穿搭只能帮你到这了,你看着办。




标签: 黑白   态度   经典  

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