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白领如何应对电脑的病?

发布时间 2015-08-18 17:28:31      文章来源:三髓生物
各位白领同胞,颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向你们靠近,你们是否能保持住你们在群众心中的美好形象呢?随着电脑的普及,我们的白领身上也多了一种病——“电脑病”。




人们普遍认为,坐办公室是最舒服的工作,但是又有多少人知道,如果平常不注意,这份工作也是能毁你全身的?




1、你是否长时间保持坐姿,双足容易麻痹?


2、你是否长期使用键盘或鼠标,手部时常发麻,手指根部一动就痛?


3、你是否觉得颈部转动时常有声响,颈部容易僵硬,严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退?


如果上述三种问题都出现在你身上,那么我首先要恭喜你的上司,因为他有一位勤劳安分的下属,其次我也要对你说声抱歉,因为你已经患上“电脑病”了。


那么,电脑病又是从何而来的呢?


首先,由于长期使用键盘或移动鼠标,手指不停地在键盘上滑动或者打字,导致长时间重复同一动作以及磨擦,会引起腱鞘厚化和发炎,导致手指麻木、变形、疼痛等。其次,键盘和鼠标的设计常让用户将手腕向上提起才能使用,但这个部分会令腕管变得狭窄,如长期下去,加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动,容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压,引致手部麻痹甚至肌肉萎缩。最后,长期坐着工作,加上桌底的空间过窄,双腿难以伸直,下肢血液难以循环,双足容易麻痹。


我们可以发现,我们所有工作内容,都有可能会让我们患上“电脑病”。所以,为了可以继续工作,也为了我们的身体,我们只能好好地保养自己。


电脑病可大可小,如果我们能够适时对自己进行调整,电脑病与其说是一种病,更不如说是一种办公室人员特有的疲劳。那么,这里给大家推荐三款针对电脑病的食疗配方,希望大家的办公室工作能更加舒服,更加健康吧:


(1)黑木耳炒黄花菜


【原料】:黑木耳20克、黄花菜80克(干品)、调味料(包括精盐、味精、葱花、花生油、淀粉、素鲜汤各适量)。


【烹饪方法】:将黑木耳放入温水泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段;锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入黄花菜段、木耳煸炒,接着加入素鲜汤、精盐、味精煨至黑木耳、黄花菜熟且入味,用淀粉勾芡,出锅即成。


【特别提示】:黄花菜一定要用干品,因为鲜黄花菜含有秋水仙碱素,炒食后能在体内被氧化,产生一种剧毒。


(2) 银杞明目汤


【原料】:银耳15克、枸杞15克、鸡肝100克、茉莉花24朵、料酒、姜汁


【烹饪方法】:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用;银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用;将锅置火上,加入水、料酒、姜汁、食盐、味精、银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝熟后盛入碗内撒入茉莉花即可。


(3)天麻鳙鱼汤


【原料】: 天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。


【烹饪方法】:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。佐餐食用,隔日1次,可常食。

标签: 白领   电脑病  

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