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心烦意乱?可能是因为TA。

发布时间 2015-08-13 13:49:37      文章来源:三髓生物


在家家户户贴“秋膘”中,

我们度过了上个周末。

你以为贴完“秋膘”就结束了?

too young too simple




入秋之后

人们会出现全身燥热、口唇干裂、

心绪不宁、皮肤干涩、

鼻燥、头痛、

大便干结等秋燥症状。

中医认为秋燥属“时令病”,

是秋天季节性多发病,古代称为“时行”。

在夏季出汗过多,

体液损耗较大,

身体各组织都会感觉水分不足,

从而导致“秋燥”。



预防秋燥有三点


少言防秋燥


中医认为“形寒饮冷则伤肺”,

所以要忌寒凉之饮。

“少言”是为了保护肺气,

当人每天不停地说话时会伤气,

其中最易伤害肺气和心气。

补气的方法可用西洋参10克、

麦冬10克泡水代茶饮,

每天一次。



保湿护皮肤


中医认为,

秋天对应人体的肺脏,

而肺脏的功能是主管人体皮肤。

食物以多吃百合为最佳,

这是因为百合有

润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。

但百合因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、

大便溏泄、脾胃虚弱者忌用。



多吃水果好


肉香甜可口,肥嫩多汁,

清热解毒,润肺生津、

止咳化痰等功效。

生食、榨汁、炖煮或熬膏,

对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、

支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,

效果更佳。

但梨是寒性水果,

对于寒性体质,脾胃虚弱的人应少吃。



香蕉

香蕉有润肠通便、润肺止咳、

清热解毒、助消化和健脑的作用。

胃酸过多者不宜吃香蕉

胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。


小贴士

 

依照中医春夏养阳、秋冬养阴的原理,

最好根据季节来进补,

科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能,

但若进补不当照样会伤身哦!


文章来源:三髓微健康



标签: 心烦意乱      秋燥  

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