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盛夏寒湿重,更要灭虚火

发布时间 2015-07-24 09:39:23      文章来源:三髓生物


夏天天气炎热,身体燥热,很多人容易口舌生疮,脾气急躁、内热大,久病之人“阴虚火旺”,更是苦不堪言。


中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火则是用补法。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。

今夫热病者,皆伤寒之类也......人之伤于寒也,则为病热

——《黄帝内经》

这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病,也就是说虚火实际上是由寒引起的。


为什么寒重反而会引起“火”呢?


身体寒重直接后果就是伤肾,肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。而肾在中医的五行中属水,当人体内这个水不足时,身体会干燥。


脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热。最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。


盛夏莫贪凉


夏季人们食用大量的寒凉果蔬,且长期处于空调房内,大量寒湿正悄然进入体内,肾火不足,虚火就越来越大;加之运动不足,血液流动的速度变慢,从而极易导致经络的淤堵,久而久之,皮肤上就会长痘、长斑,甚至出现腰酸背痛、腿痛胳膊痛等症状。


而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒,越治火越大。实际上,这是没有对症治疗:要去掉身体内的寒湿,宜适度使用


温热疗法


食补


生姜大枣茶




材料:大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。


步骤:将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。


功效:生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。大枣能补脾胃生津液,用于脾胃虚弱,食少腹泻,心悸等症。


运动


运动可使得人体的体温升高,血液循环加快,出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。平时应加强锻炼,尤其是久坐、体虚人士。


按摩


血海穴

取穴方法:

坐在椅子上,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴


功效:

血海穴属于足太阴脾经,是治疗“血症”的重要穴位,具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效,是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。


丰隆穴



取穴方法:

丰隆穴在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝尖上 8 寸的位置,距离胫骨前缘两横指的距离。


功效:

中医认为,“脾为生痰之源”,各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞,聚而成痰,化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位,具有祛湿涤痰的作用,配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。


足三里



取穴方法:

足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。


功效:

作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。


贴士

有些人“虚不受补”,且用一般的推拿按摩方法疏通经络后,虚火仍很大,这时可用艾叶水泡脚,再用食疗补血、补肾,这样怎样吃都不会上火了。




标签: 虚火   寒湿  

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