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如果骨骼衰老不可逆,我们能做点什么?

发布时间 2015-07-08 17:04:29      文章来源:三髓生物
 如果骨骼衰老不可逆,我们能做点什么?


一长出“这个”说明你老了


人们通常所说的“骨刺”也称为骨质增生、骨赘,即骨的退行性病变,是关节炎的一种表现。骨刺现象是日常生活中的一种常见现象,据统计,目前我国60岁以上老人中,有55%的人患有骨关节炎,全国约有1.2亿人患有此病。


人老为何长骨刺


俗话说,人老先老腿。随着年龄的增加,关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化。表层的关节软骨破损、脱落,使得软骨下骨相互摩擦,引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。在病变中晚期,为了增加关节的稳定性,机体自身开始积极地修复。修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点。因此也就形成了所谓的“骨刺”,这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。


骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,一般来说,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心。随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而x光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗。只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗,如药物、手术或其他物理疗法、中医疗法。


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骨刺的诞生原本是“出于好意”,却常常给人带来巨大痛苦,而显得不合时宜。

肥胖者更易有关节问题

虽然骨性关节炎是关节的退行性病变,与年龄的增长密切相关,但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情,肥胖就是其中重要的因素之一。


由于肥胖会加重关节面的负担,改变人体姿势、步态及运动模式,进而加速关节结构磨损、老化,还可通过其他代谢并发症间接影响关节。所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。


因此,对于肥胖者来说,预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。肥胖者可进行一些适当的锻炼,包括散步、游泳等,以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法,这样会加重对关节的磨损。

关节失灵 应尽快就诊

很多老年人得了骨关节病后认为这是人老后的自然现象,不愿就医,其实这是一个误区。积极的预防或者发现不适的早期就开始治疗可以有效缓解症状、改善功能、延缓疾病进程、改善生活质量。不至于到了晚期,必须采用人工关节置换等手术方法解决。

关节炎的发生与日常生活方式存在一定关系。老年人在平时生活应注意锻炼适量、适度,不可做剧烈、过分的运动。季节变换时要注意膝部的保暖。


饮食中应注意补充含三髓营养和全骨营养,令精、髓充盈,骨骼强健。人老髓空,髓空则骨弱,骨骼代谢机能就会不正常甚至严重老化。正常的骨骼代谢取决于骨细胞的正常代谢、骨骼肌的张力正常以及骨营养的全面补给。所以我们为了缓解关节疼痛、强健骨骼,应该补充能直接给养三髓以促进骨骼代谢的三髓营养和由钙、骨胶原、蛋白多糖、磷、铁、镁、锌等配比合理的全骨营养。


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结语:看了这篇文章相信大家对于骨刺有了一定的了解了吧。日常生活中要多关注老人,经常陪他们做定期的检查。文中所提及的治疗骨刺的方法,希望对于大家能够有所帮助。也请大家照顾好老人,以免发生不必要的麻烦。


标签: 骨骼  

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