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掰手指对骨骼有“威胁”吗?

发布时间 2015-07-01 17:30:19      文章来源:三髓生物
      导语:我们常常能看到影视镜头里,武打演员在开打之前都要活动一下关节,于是我们就听到了“咔咔”的声响,似乎很酷.目前在网络上流行的一种说法,像这样掰手指的做法不仅不能威慑对手,还威胁到自己的手,导致手指关节炎.到底是不是这样呢?
 
      掰指关节发出的气泡破裂的响声

      关节弹响分为生理性和病理性两种,其中生理性的占了大多数。典型的生理性关节弹响,持续时间不长,出现时间不定,出现时无疼痛等不适感,是正常的生理反应。


      然而,也有一些关节的响声与外伤、关节囊松弛、软骨剥脱等异常因素有关。如果反复出现关节弹响,尤其当伴有疼痛、关节“卡住”等情况时,就要多加注意了。


      目前并无研究表明掰手指会致关节炎

      常见的关节炎主要有两个类别,一种与免疫系统的异常有关,另一种则是关节的退化磨损造成的。一项早期的研究认为,折手指可能会引起相关的软骨损伤,进而引起骨关节炎。然而,后续的多项研究都没有发现长期掰指关节与骨关节炎之间有任何联系。

      为了验证掰指关节是否会导致关节炎,一位科学家用自己的双手进行了长达60年的“人肉实验”:每天掰响自己的左手指关节,而从来不掰右手的关节。最终,他的左右手都没有出现关节炎,两只手看起来也没有什么差异。当然这也只是表明,掰手指与指关节炎没有确定联系。


掰手指对骨骼有“威胁”吗?


      左图:用自己的双手进行掰指关节实验的Donald Unger。右图:Donald Unger的双手对比
 

      p.s. 这也间接说明,掰手指不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质,是关节受损后的骨质增生。很多人坚持认为自己关节变大了,可能是:①错觉 ②本身就有关节炎等疾病,并非掰手指造成——毕竟,有54%的人在每天掰着手指。

      掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤

      但这并不意味着人们就可以肆无忌惮地掰手指关节。如果用力过猛,或长期反复掰动手指关节,确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤,而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生。而且随着年龄的递增,关节软骨开始老化,骨骼代谢也逐渐出现问题,指关节就会变得脆弱,掰手指时候伤指骨的风险也会随之增加。(如何增加骨骼韧性,修复老化磨损软骨,可点击阅读原文)


      所以,有些人掰手指仅仅是因为习惯,而另一些人是因为这样会感到舒服,但如果你掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服,那么为了避免损伤,就改掉这个习惯吧。

      参考资料:

      WebMD:《Broken Finger》

     《掰指关节导致关节炎?》周进平《知识窗》 2015,(6)

      果壳——谣言粉碎机

标签: 骨骼  

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