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6个习惯 助你拥有强健的骨骼

发布时间 2015-06-19 17:25:35      文章来源:三髓生物
      你咀嚼对了吗?在进食时,我们应尽量试用两侧的牙齿咀嚼食物。血液在人体的关节处流动时会产生能量,这些能量会促进骨髓的造血功能,对细胞进行杨棋和营养物质的交换起到很大的作用。用两侧的牙齿咀嚼并增加咀嚼的次数,能帮助头部和面部的血液更好的循环,从而起到强化骨髓造血的作用,延缓骨骼衰老。


      你的睡姿对了吗?日常生活中,人的一系列活动都要对抗中立,因此我们需要充足的睡眠以补充因对抗重力而消耗掉的能量。合理的睡姿不仅能够提高人的睡眠质量,还能使身体的各个关节和器官得到充分的休息和放松。那么,正确的睡姿是什么呢?是呈小字横躺并仰面向上。高质量的睡眠能强化肾上腺和大脑下垂体的功能,同时也让大脑神经能够放松,一旦身体的各项机能松弛下来,骨骼会达到修养的目的。当大脑皮质的神经停止一切活动时,线粒体就有充分的时间进行增殖、分裂、并给各部分神经系统提供能量。综上所述,一旦人拥有高质量的睡眠,就能尽快恢复身体的新陈代谢能力,减小神经和骨骼的压力。


6个习惯  助你拥有强健的骨骼


  你会经常做运动吗?运动的根本意义是提高人体代谢率,改善血液循环并提高细胞的活性。那些有氧和放松身体的运动,都能帮舒缓骨骼压力,放松人的身心。特别是坐禅、打太极、散步这类的运动,中老年人做起来很轻松,且对防治骨质疏松的效果显著。


  你知道多晒太阳是在延缓你的骨骼衰老吗?阳光是维系人体健康不可缺少的环境能量供给源。太阳控制着人类的生物钟,而太阳光纤在促进血清素分泌的同时,也是维持人体免疫力的一大要素。如果人长时间避免日光照射,免疫力很容易下降。想要骨骼和身心健康,享受阳光的照射是很有必要的。


      你吸收到对骨骼有益的能量了吗?人的思想、情绪和精神是看不见的能量。而这些因素同样会影响到人的肌肉、骨骼、大脑。拥有良好的心态很重要,因为已是的产生正是源自于大脑皮质精神细胞的复合运动。正面能量就像是人体的一重保险,当我们忧郁时,细胞能量会代谢不佳,骨骼和肌肉也会瘫软无力,身体和精神就会开始恍恍惚惚。所以保持平和的心态对身体益处颇大。


      那么骨骼需要的营养,你给够了吗?看到这里,我们会发现维持骨骼健康是需要循序渐进的,不仅在生活中要注意方方面面,在饮食上也应多用心。医学专家认为,金诺三髓粉中的三髓营养能有效维系人体脑髓、脊髓、骨髓的健康和造血功能,全骨营养能有效防护骨骼,使骨骼更加强健。服用金诺三髓粉就如遵循那些好习惯一样,长期坚持下去必然能拥有健康。


标签: 骨骼  

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