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骨质疏松症 中医这样治

发布时间 2015-06-11 08:46:56      文章来源:三髓生物


中医认为骨质疏松的发生是由饮食不节、损伤脾胃,时间一久则脾胃功能衰弱,影响食物消化,营养不能充盈经脉而引起。即使脾胃不虚,但如果肾阴不足,也可造成骨质疏松,因为肾主骨、藏精。根据发病机理可将骨质疏松分为脾气虚型及肾阴虚型。所以,中医治疗骨质疏松症的原则,重在调补肝、脾、肾三脏。


第一类:肝肾虚型症


主要见腰膝酸软,脊背疼痛,五心烦热,头晕目眩,失眠多梦,咽干舌燥,舌红少苔,脉细数。此型多见于女性更年期。防治宜滋补肝肾,常用中药包括熟地黄、枸杞等。中医认为,肝藏血,主疏泄,其主要功能除影响脾的运化功能与气血运行的通畅外,还与妇女月经、受孕与乳汁的分泌有关。因此,在治疗骨质疏松症时,往往要加入滋补肝肾的药物或食物


桑葚枸杞饭

用料:桑葚30克,枸杞子30克,粳米8克,白糖20克。

制法:取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干净放入锅中,加水适量并加白糖,文火煎煮,焖成米饭,当主食食用。桑葚选用鲜品为宜。

功效:桑葚、枸杞子滋补肝肾,粳米和胃。适用于肝肾阴虚型骨质疏松。


第二类:脾气虚型症


主要表现为腰背酸软、疼痛,四肢乏力,食欲不振,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。此型多见于为有偏食习惯或思虑过度的人群,脾失健运则气血生化无源,而致骨质疏松。防治宜健脾益气,常用中药包括当归、茯苓、白术、山药等。


牛奶山药燕麦粥

用料:鲜牛奶500毫升,燕麦片100克,山药50克,砂糖30克。

制法:将鲜牛奶倒入锅中,山药洗净去皮切块,与燕麦片一同入锅,小火煮,边煮边搅拌,煮至麦片、山药熟烂,加糖即可。忌用铁锅。

功效:山药健脾益肾;燕麦片能降血脂,防动脉硬化;牛奶补充蛋白质和钙,有强壮骨髓的作用。合为健脾益肾、强肾补钙,适用于脾肾阳虚型骨质疏松。


第三类:肾阳虚型症


主要表现为腰膝酸软、疼痛,精神不振,小便清长,脉细无力,舌苔淡白,此型多伴有退化性关节炎。

我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说:骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。这里非常清楚地说明了人体的骨骼系统在人体生命活动中的重要性。但骨为髓所养,精又生髓,故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨,即会造成骨骼方面的疾病。祖国医学则认为,腰为肾之府,肾主髓,肾精亏虚,骨髓不充,故腰痛而腿膝无力。如《内经》说:腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。由此看来,精与髓的充盈与否,不仅影响到人体的骨骼系统,还将严重损伤人体的先天之本———肾。


莲子百合红豆粥

用料:红豆30克,莲子20克,百合10克,大米20克,冰糖适量

制法:莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时。大米用水洗净,备用。砂锅中加适量清水,中火烧开。锅中放入莲子﹑百合﹑红豆,小火煮20分钟左右。 放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠,即可。

功效:百合具有润肺止咳,清心安神,补中益气的作用,配以莲子和红豆是最佳补肾良方,很适合阴虚火旺体质的朋友食补。


骨质疏松不能等


在日常生活中,应坚持锻炼,以促进骨质生长,缓解骨质流失;不吸烟及酗酒,饮食要保持营养均衡,避免食用过多肉类及加工品,采取低盐饮食,少喝咖啡,多喝牛奶。青少年,妇女怀孕期、哺乳期更应注意摄取均衡营养,多晒太阳;老年人预防骨折,不可乱服用药物,定期做骨质密度筛检,适量补充全骨营养以及三髓营养,以延缓骨质疏松症的发生。

标签: 骨质疏松症   中医  

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